ASSALAMUALAIKUM SOBAT!!!
Apa kabar sobat? Semoga sehat selalu dan sukses selalu. Sobat,
banyak dari kita yang menyangka bahwa mengkonsumsi susu berlebih malah bisa
bikin badan kita gemuk. Apa iya? Nah pada artikel kali ini kita akan mengupas
tentang hal itu, maka baca sampai selesai ya…
SUSU DAN KEGEMUKAN
Pada dasarnya faktor utama terjadinya pertubuhan berat badan
yang berlebih pada tubuh seseorang adalah karna Pertama, tidak seimbangnya
kalori yang masuk dalam tubuh dengan kalori yang keluar dari tubuh. Jika kalori
yang masuk dalam tubuh kita banyak, namun kita imbangi dengan keluarnya kalori
yang banyak pula, maka hal itu tidak masalah. Namun jika yang terjadi malah
sebaliknya inilah yang jadi masalah.
Kedua, konsumsi makanan yang tidak teratur. Ini juga bisa
menjadi faktor gemuknya tubuh seseorang. Apalagi di zaman modern ini yang mana
kalo kita laper tinggal mencet smartphone, makanan sudah datang ke rumah kita. Nah,
biasanya ketika seseorang yang pola makannya tidak teratur, ia akan mengalami
kelebihan lemak dan kolesterol. Apa bedanya lemak dan kolesterol? Beda sobat,
dan tubuh kita juga pada dasarnya membutuhkan lemak dan kolesterol, namun dalam
ukuran yang normal dan tidak berlebihan. Kolesterol dan lemak adalah dua jenis lipid
yang berbeda. Lipid merupakan bahan organik yang tidak dapat larut dalam air.
Lemak dan kolesterol sering ditemukan bersama, baik pada makanan maupun darah.
Lemak dapat memberikan energi dalam bentuk kalori, sedangkan
kolesterol tidak. Sebenarnya tubuh sobat membutuhkan kolesterol untuk
memproduksi hormon, vitamin D dan zat yang membantu untuk mencerna makanan.
Lalu bagaimana dengan susu? Susu juga mengandung lemak dan
kolesterol, terutama susu kambing etawa?
Mari kita simak penjelasan Prof. Dr. Hardinsyah, MS. Beliau
adalah seorang dokter ahli gizi dan juga ketua umum Perhimpungan Pakar Gizi dan
Pangan Indonesia (PERGIZI Pangan). Beliau mengatakan, mengkonsumsi susu secara
rutin tidak akan membuat berat badah tubuh melonjak.
“Segelas susu setiap hari tidak akan membuat tubuh kita kegemukan,
justru susu akan memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh kita.” Jelasnya.
Menurutnya pula, susu yang di fortifikasi dapat
memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh untuk hidup sehat dan juga dapat
memenuhi 20% atau seperlima dari kenutuhan gizi harian anak dan dewasa juga
menyumbang 180 kilo energi.
Apa itu Fortifikasi? Yaitu proses dimana zat guzu
makro dan zat gizi mikro di tambahkan pada susu sehingha semakin kaya nutrisi.
Lemak dalam susu tidak tinggi dan masih dalam jumlah yang di
butuhkan oleh tubuh, sehingga tak akan membuat berat badan kita naik.
Jadi sobat sudah tau kan sekarang bagaimana efek meminum
susu rutin pada tubuh kita. Gak perlu khawatir gemuk ya… semoga artikel kali
ini bermanfaat.
KEEP FIGHT !!!
KONSUL/ORDER VIA:
WA: 081278403037
